В список самых полезных ягод первой половины августа попали черника, голубика, черная смородина, малина и крыжовник.

Особое внимание стоит уделить чернике и голубике, именно эти ягоды хранят в себе огромное количество полезных витаминов и веществ, их можно назвать кладезем витаминов. Например, они способствуют детоксикации организма, очищению сосудов, очищению кишечника, прекрасно отражаются на обменных процессах. В какой-то степени они даже улучшают гормональный фон и могут использоваться для профилактики онкологических заболеваний. Однако, на этом уникальные свойства этих ягод не заканчиваются, они обладают антибактериальными свойствами и содержат большое количество клетчатки.

В свою очередь, малина является рекордсменом по количеству полезных веществ. По словам нутрициолога, эта ягода может отлично помочь как при простуде, так и при ознобе и головной боли.

Существует хороший лайфак, для тех, кто хочет сохранить красоту своей фигуру, необходимо кушать малину, которая заставляет наш организм работать активнее и сжигать жиры, но при этом повышает аппетит.

Наряду с этим, не менее полезными считаются ягоды черной смородины, которые обладают антибактериальными свойствами и помогают при воспалениях в горле, желудке или кишечнике. Интересно, что она способствует восстановлению сил.

Не стоит забывать и про крыжовник, который считается удивительным мочегонным средством. Также он хорошо облегчает острые симптомы желудочно-кишечного расстройства, но при язве желудка эта ягода противопоказана.