Роспотребнадзор опубликовал рекомендации ВОЗ по правильному питанию, которые помогут поддерживать здоровье и иммунитет в условиях самоизоляции, связанной с коронавирусной инфекцией.

Во-первых, следует тщательно планировать свои покупки: в паническом состоянии многие люди покупают чрезмерно много продуктов, что в итоге приводит к чрезмерному употреблению сахара и жиров. Чтобы еда пошла на пользу, а ее поедание в условиях малоподвижности не привело к набору веса, необходимо рассчитывать размер порций, а также снизить потребление сахара, соли и алкоголя.

Купленные продукты необходимо грамотно потреблять. В первую очередь нужно есть свежие  и скоропортящиеся продукты, особенно овощи, фрукты и нежирные молочные продукты. Именно этим категориям нужно по возможности отдавать предпочтение. Также хорошим вариантом будут замороженные овощи и фрукты.