Семечки подсолнечника помогают укрепить нервную систему, предохраняют от сердечно-сосудистых заболеваний и развития воспалений.

По словам врачей, в семечках содержится много магния, который успокаивает нервную систему, расслабляет сосуды и понижает давление. Наряду с этим, в их составе есть и витамины группы B, которые тоже хорошо влияют на нервную систему.

В семечках также присутствует витамин E, который улучшает зрение и состояние кожи. Его часто используют в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он помогает сохранить целостность клеток.

Кроме того, этот продукт богат растительным белком, который необходим для всех органов и тканей организма.

Однако, не стоит забывать, что семечки будут полезен не для всех. Например, их лучше не употреблять при наличии острых заболеваний желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Вместе с тем, не рекомендуется их употреблять при избыточном весе, потому это весьма калорийный продукт.