Одной из самых полезных для здоровья ягод считается черная смородина благодаря большому количеству витамина С. Кроме того, диетолог отметила, что употребление ягоды в пищу повышает иммунитет и сопротивляемость организма к различным простудным и инфекционным заболеваниям.

Наряду с этим, врач заметила, что смородина обладает эффектом замедлять старение и препятствовать развитию у человека возрастных заболеваний.

Таким образом, именно витамин С, антиоксиданты и антоцианы блокируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, различных заболеваний глаз. Поэтому, черная смородина обладает ярко выраженным профилактическим действием против основных заболеваний, связанных со старением организма

Интересно и то, что семечки этой ягоды тоже очень полезны для здоровья.

В свою очередь, семечки черной смородины содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые защищают от действия так называемого плохого холестерина низкой плотности, из-за которого происходит развитие атеросклероза.