Роспотребнадзор дал рекомендации, как встретить новый год и не навредить здоровью. Один из важных советов — употреблять спиртное в меру.
Специалисты рекомендуют пить меньше, потому что в состоянии алкогольного опьянения контролировать количество съеденного сложнее.В ведомстве советуют заранее продумать праздничную программу, а также запланировать конкурсы, розыгрыши и подвижные игры. Еще одним важным советом является то, что начинать застолье нужно с нежирных блюд, свежих овощей и зелени. Эти продукты насытят и поддержат прекрасное самочувствие на протяжении всего праздничного вечера. Также продукты с большим содержанием жира и соли, среди которых колбаса, сыр, икра, необходимо есть поменьше.
Не нужно допускать обезвоживания организма, нужно чаще пить воду, соки и морсы.
