Во время похудения многие сталкиваются с постоянным сильным чувством голода. Специалисты рассказали, как с ним справиться. Для того, чтобы не голодать в период похудения, нужно придерживаться сбалансированного рациона, пишет doc.by. Важно, чтоб в нем были белки, клетчатка, а также полезные жиры. Они не только станут помощниками в борьбе с лишними килограммами, но и подарят ощущение сытости. Одной из самых щадящих специалисты считают средиземноморскую диету, в основе которой не ограничения и запреты. Суть в том, чтобы съесть как можно больше полезных продуктов. Если отдавать предпочтение вкусной и полезной еде, то она будет приносить удовольствие и насыщение.

Диетолог рассказала, что чрезмерное употребление фруктов может негативно сказываться на здоровье. Так, не рекомендуется злоупотреблять фруктами людям, у которых ест нарушения углевого обмена и сахарный диабет второго типа или предрасположенность к нему, пояснила диетолог и кандидат медицинских наук Ксения Селезнева. Это объясняется тем, что фрукты содержат природные сахара, которые при частом употреблении могут вредить определенным категориям граждан. По словам специалиста, особое внимание стоит уделить детям. Обязательно нужно сбалансировать их рацион, чтобы фруктов не было слишком много. Очень важно, чтобы присутствовали овощи, крупы, белковые и другие продукты.

Многие, решившие похудеть, начинают прежде всего контролировать еду, совсем забывая о напитках. Следует помнить, что любой сладкий напиток также относится к еде. В неограниченном количестве допускается только употребление воды или травяных чаев без сахара. Немногие понимают, что всего лишь один коктейль способен добавить 400-500 калорий, пишет doc.by. Список самых вредных напитков возглавляют фруктовые соки. Они содержат слишком мало полезной клетчатки, однако по сахару явный перебор. Второе место досталось алкогольным коктейлям. Их лучше заменить сухим вином. Помните также, что алкогольные напитки вредны, поэтому не стоит ими злоупотреблять. Далее идут «газировки», в основе которых сахар в больших количествах. Еще один враг похудения — это кофе со сливками. Если вы хотите сбросить вес, то лучше заменить их молоком небольшой жирности. Можно также использовать миндальное или овсяное молоко. Заключительные в списке — сладкие спортивные коктейли, содержащие много сахара. Полезней будет во время тренировки выпить обычной воды.

Специалисты в области питания рассказали, сколько можно есть картофеля каждый день, чтобы ен причинить вред своему здоровью. Картофель относят к категории овощей, в которых отмечается высокое содержание крахмала, а что значит — дополнительные калории, сообщает med2.ru. Со слов специалистов, один сырой плод содержит 130 калорий. Для сравнения, в среднем помидоре содержится порядка 30 калорий. Вместе с этим, в картофеле много витаминов и минералов, а не только углеводов. В один ряд с ним ставят кукурузу, горох, тыкву, чечевицу и фасоль. Чтобы получить все необходимые вещества, специалисты рекомендуют не чистить картофель, потому что кожура содержит половину клетчатки и других питательных элементов. Как и любые другие продукты, картофель рекомендуют есть в меру. Американский гайд по питанию советует не есть более пяти чашек крахмалистых овощей в неделю. Одна чашка ровна примерно 230 г. Вес средней картофелины около 173 г, это значит, что взрослому человеку в неделю рекомендуется съедать семь картофелин.

Компания ООО «Сыр на весь мир» намерена отсудить у Disney бренд «Король Лев». Именно так российский производитель сбирается назвать свою продукцию, сообщает РИА «Новости». Московская компания ООО «Сыр на весь мир» подала иск в суд по интеллектуальным правам с просьбой прекратить правовую охрану товарного знака «Король Лев», который принадлежит компании Disney.  Истец утверждает, что американский кинопроизводитель зарегистрировал бренд на все виды продукции, однако по факту использует его лишь для определенных товаров. Российская компания хочет использовать название «Король Лев» для продуктов питания, в частности, сыров и молочных изделий. В этом сегменте Disney названием не пользуется. Пока суд оставил заявление без движения. Истец не предоставил некоторые документы и не направил копию иска в американскую компанию.    

В Орле появится новый завод по переработке круп. Первую производственную линию мощностью более 3 тыс. тонн запустят в следующем году. Компания ООО «ЭЛИТПАК» к 2025 году намерена нарастить выпуск продукции до 5 тыс. тонн в год, сообщает news.unipack.ru. Новое производство создаст дополнительно 35 рабочих мест. Специалисты отмечают, что спрос на продукцию предприятия постоянно увеличивается. Это происходит за счет хорошего качества и расширения линейки производимой продукции. Специализацией нового предприятия станет переработка гороха, ячневой, перловой и пшеничной круп. В ближайшее время компания намерена расширить географию продаж.    

В Иркутском районе вводят в строй новую молочно-товарную ферму. В проект вложено 25 млн рублей. Ожидаемый объем производства молока на предприятии — 1 тыс. тонн ежегодно, пишет sia.ru. По данным производственного плана, годовой объем производства молока на построенных за счет средств гранта молочных фермах в следующем году станет больше на 3 тыс. тонн, а к 2023 году показатель увеличится на 40%. Новые объекты АПК в Киренском и Нукутском районах обеспечат к 2026 году производство молока на уровне 4,9 тыс. тонн ежегодно.

На днях на белорусско-российской границе сотрудники Россельхознадзора задержали два грузовика из Беларуси, которые перевозили 4 тонны говядины в четвертинах на кости, сообщает reform.by. Водители не смогли предоставить документы, которые подтверждали бы безопасность и происхождение мяса. Дальше – больше: фуры ехали без холодильников. Партию мяса вернули в Беларусь. Возбуждены дела об административных правонарушениях. Ранее, напомним, Россельхознадзор ввел временные ограничения на ввоз говядины на кости из Беларуси с неопределенным риском по губкообразной энцефалопатии.